问题描述： 人长得很标志,然后就是身材就是有点胖,也去很多地方减肥,但是到最后也没有什么效果,最近说是呼啦圈可以减肥,呼拉圈转多久能减肥?
何伟文
回答时间：2019-09-06
转呼啦圈是一种全身运动,当然可以起到减肥的作用,尤其对于腹部脂肪,减肥的效果非常好,呼啦圈本身的强度相对较低,如果你想达到令人满意的减肥效果,你需要延长一些运动时间,根据健身教练的说法,呼啦圈一天不应该少于半小时,最好每天做,一周做三次,当你转动呼啦圈时,你必须快速转动它,这样你的身体脂肪才能燃烧得更充分,