这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肝气不舒引起来的表现，肝主调畅情志，在肝气不舒的情况下，郁而化火，热扰心神，就会造成失眠烦燥的表现。
这种情况可以采取疏肝解郁的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间解郁安神颗粒。
以上是对“失眠，头疼，烦燥，甚至有轻生的念头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这样应和心情不好气血不足，心情抑郁症有一定的关系，应该注意按时睡眠，不要吃油腻辛辣的
调养自身的心情，积极锻炼身体，养气血很重要，可以用养血安神片，安神补脑液，喝一些酸枣仁汤
你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复。