喝什么补胶原蛋白?

2019-09-06 女 | 36岁

问题描述：年纪越来越大了,最近就发现自己脸上皮肤特别不好,而且还出现了很多的皱纹,朋友就说多喝一些胶原蛋白会对皮肤有好处,吃什么可以补胶原蛋白?

回答（1）

张绍兰 回答时间：2019-09-06

想要补充胶原蛋白的话可以吃一些带皮的食物,比如动物真皮富含胶原蛋白,如猪皮、牛皮、绵羊皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮等,一般来说,炖汤含有更多的胶原蛋白,此外,橙色蔬菜如胡萝卜和甘薯富含维生素A,可以修复和再生受损的胶原蛋白,

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