什么可以补胶原蛋白

彭丽霞 回答时间：2019-03-12

根据您的描述,您不必过于担心,多吃蔬菜水果,混合搭配就可以,指导意见:根据您的情况,建议您注意休息,合理饮食,不要吃过于辛辣的食物,饮食要规律,适当运动,注意个人卫生,希望我的回答可以帮助您,谢谢,

唐建兵 回答时间：2019-03-12

什么可以补胶原蛋白啊?有很多食物补胶原蛋白指导意见:最好的是燕窝,如果太贵的话可以吃猪脚和猪皮,平时多喝骨头汤

吴名波 回答时间：2019-03-12

根据你的描述无法正确诊断你得病情指导意见:建议,胶原蛋白含量最高的食物是猪蹄和猪皮,你可以用这两样煲汤喝会起到美容的效果能改善皮肤的松弛性,祝你心情愉快

谢武龙 回答时间：2019-03-12

什么可以补胶原蛋白啊?女性到了一定的年纪就需要补充胶原蛋白指导意见:建议:生活当中有很多的食物都含有胶原蛋白,比如猪蹄,猪皮,鸡爪,木瓜,都含有胶原蛋白

李小可 回答时间：2019-03-12

胶原蛋白（collagen）是一种高分子蛋白质,丝状的胶原蛋白纤维能使皮肤保持结实而有弹性,它存在于人体皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位,主要生理机能是做结缔组织的粘合物质,指导意见:补充胶原蛋白的常见方式有三种1．外用涂抹:含胶原蛋白的化妆品有一定保湿、抗皱效果,但仅作用于表皮,很难进入真皮层,重建年轻肌肤,2．注射:有立竿见影的效果,但存在皮肤排斥风险,注射一次1万—2万元仅维持半年,3．口服:是直接有效的补充方式,但片剂胶囊剂量小,每天的量仅为300mg—500mg作用微弱,国际权威组织推荐年过25岁的女性,口服胶原蛋白每天的量应该是纯胶原蛋白4—5g,