怎么样治疗打呼噜最有效?

2019-09-06 女 | 21岁

问题描述：在校的大学生,晚上睡觉的时候,老爱打呼噜,影响了同寝室人的休息,这让寝室的同学很有意见,让我也觉得很尴尬,怎么样治疗打呼噜最有效?

回答（1）

曾晓锋 回答时间：2019-09-06

平时要注意室内空气的湿度,特别是比较干的季节,买一台加湿器,放在家里,另外,睡觉前,可以洗个热水澡,喝一杯温水,这样身体就会有足够的水,干燥的空气刺激鼻子和喉咙的粘膜,导致或加重打鼾,一定要保持身体水分足够,保持室内湿润,

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