你好，这个是不好说的，最好是及时的采取措施
建议最好是及时的治疗，注意养成良好的生活习惯会比较好的
您好，即使是这样，一个月也不会有十分突出的变化。
不建议节食，否则很容易引起冷休克的，三餐依然要吃好吃饱，米饭可以吃，少吃面食，并且超过晚上八点以后不吃任何食物。
问题描述：每天晚饭后半小时出去散步一圈一个小时的样子（有时候是快走大概是30到40分钟的样子）然后跳绳300个,每天米饭的分量减半,菜照常,不老是吃油腻的东西,一个月大概可以瘦多少?
你好，这种情况不仅要加强身体锻炼，同时饮食也要控制，减肥是需要一个过程。
建议最好持之以恒，饮食要控制，不要吃高蛋白质食物。
体重减少的多少不是衡量是否苗条或者肥胖的重要因素，只要体重指数达标即可。
您现在正在发育，每天的锻炼肯定对您有好处的，但是也要注意主食的摄取。
以上是对“散步一小时跳绳三百个大概可以瘦多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！