减肥运动有哪些?

2019-09-05 女 | 30岁

问题描述：最近自己在饮食方面没有特别的注意,导致体重逐渐上升,想要通过运动进行减肥,所以现在减肥运动有哪些?

回答（1）

张慧芝 回答时间：2019-09-05

可以在空余时间选择游泳,能够达到很好的塑身效果,对身体的新陈代谢有很好的帮助作用,也可以在晚饭后到公园选择适量的跑步锻炼,能够增强身体的抵抗力,促进肠道的消化和吸收,一定要注意每天运动量,过度的锻炼会造成肌肉拉伤等情况,

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