问题描述： 我学习还不错,面对高考我压力很大,每次考试前都会出现最近心慌,皮肤像针扎一样难受,睡觉不好,检查说这是考试焦虑症,如何才能解决考前焦虑症呢?
高锡云
回答时间：2019-09-05
在考试前首先要增强自信心,提高自我评价的能力,既要看到自己的短处,更要看到自己的长处,自我鼓励,奋发向上,其次,培养自己的耐挫力,随着社会的发展,竞争必将越来越激烈,人的一生中包括现在的学习都可能受到大大小小的挫折和打击,这就的耐挫能力,在打击挫折面前,应保持冷静沉着的态度,不害怕,不消沉,找出原因,自我调整,争取进步与成功,