每天吃一片维生素c好吗?

2019-09-05 女 | 18岁

问题描述：现在想每天吃一片维生素C和维生素E片改善皮肤,是不是会有害,食用的是药用的100mg的那种一小片的维生素,每天吃一片维生素c好吗?

回答（1）

张瑶 回答时间：2019-09-05

只要蔬菜水果摄取适量一般不会出现缺乏的情形,不建议每天都补充一片维生素C,一片维生素C可能含量不同的厂家不同的品牌可能规格不一样,如果一片是在一百毫克左右的话,那么我们适量的吃一些是可以的,但也不建议长期的口服,因为这些维生素C为例的话,它是通过我们食物摄取是可以满足的,

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