女人吃什么增肥?

2019-09-04 女 | 23岁

问题描述：吃牛肉会发胖,吃什么肉不胖,要怎么样吃才能保持有效的减肥效果,不是很了解的有点不安,想网上的,女人吃什么增肥?

回答（1）

李小可 回答时间：2019-09-04

如果要增肥,首先要将脾胃调理好,平常多吃一些富含蛋白质,容易消化吸收的食物,有利于脾胃的健康,相对来说,增肥可以吃点鸡蛋、鱼肉、鸡肉、虾,多吃一些含锌的食物可以促进消化吸收,例如说海带、紫菜、木耳,同时多吃一些新鲜的蔬菜水果,例如说胡萝卜、西红柿、葡萄、樱桃、猕猴桃等,

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