体质弱日常要注意什么啊

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好1.多晒晒太阳多到户外走走其实太阳正的是我们的生命之源，因为维生素D只有这样才可以吸收。2.心情，少上火，保持愉快的心情，有好的心态3.注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。营养均衡：营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，应该按时吃饭，饮食清淡为主，不要暴饮暴食，不要动气或情绪起伏太大或激烈的运动，保持乐观开心的生活态度。平时多锻炼。