问题描述:家小孩体质一直很弱,有时走路多了都显得气喘,同样的去爬山,同龄人早都到了他却连一半的路都没走到,体质弱在注意些什么
你好,体质差要注意休息,保持充足的睡眠。营养均衡,营养要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物,种类要丰富,不要挑食。且要坚持运动,但要注意运动的适量,不要跟别人比,体质差就不要搞太激烈的运动,更不要太长时间,感觉出汗觉得很舒服就可以了