问题描述:我以前吃了一些激素药导致发胖,现在有什么办法可以减肥?吃硫苦加红糖可以减肥吗?之前的治疗情况和效果:吃减肥药,请帮助,
你好,这个情况应该多注意一些饮食和卫生,游泳是非常好的减肥方法。因为水温低於气温,所以游泳时身体消耗的能量比在陆地上多约20倍以上,因此游泳时所消耗的能量,远超过在陆地上某些运动所消耗的能量,可见游泳是很有效的减肥运动。游泳者在进行45分钟的游泳后,体重可以减轻300至400公克左右,如果肥胖患者能够坚持每天游泳30分钟同时又控制饮食,一定能消除多余的肥肉而变成健美的身体。建议你一日三餐正常饮食,在日常生活中要养成良好的作息习惯,不要加班,不可熬夜,不可太过劳累。
2018-01-16你好,药物内含有的主要成分是脱水、抑制摄食中枢的,即使出现短期效果也容易反弹,最重要的是大多数减肥药物会严重的影响身体健康。
一般健康的减肥不反弹的减肥是饮食和运动相结合,每个月最高减重4kg为最佳,不建议过快。