体质弱孩子应该呀吃什么食物好?

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，小孩体质弱可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。多吃各类的瓜果蔬菜、给宝宝孩子煮粥的同时可以增加点肉鱼类，增加宝宝的食欲。建议去掉营养价值不高甚至有害的加工零食，比如酥的、脆的、口感爽口的零食。多吃口味自然清淡的天然的食物，除了一日三餐饭之外，只提供白开水、新鲜水果和坚果这三种天然食物。

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，体质虚弱的话可以吃一些补气血的食物，比如说红枣啊，薏仁啊之类养身的食物，要吃些有营养的，多吃素菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物。