21岁青年女子，根据描述，存在明显的焦虑情绪，是否属于抑郁症，还需要进一步找专业心理医生通过交流后诊断。抑郁的核心表现是意向低落，做什么都没有兴趣、没有愉悦感，自卑、怕接触人，反应迟钝，脑袋糊涂，并伴有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退等躯体症状。重度抑郁，会拒绝外出、拒绝与人交流，不愿意做任何事情，生活懒散，出现悲观厌世，自残自杀。
建议找心理医生进行诊断，如果确实是抑郁症，该病症具有病程缓慢、持续的特征，要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，激发愉悦感和自信心。同时，家人的理解和陪伴尤其重要。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！
抑郁症的症状主要是显著的、持久的心境低落，患者可以表现为兴趣缺乏、思维迟缓、精力疲乏、活动减少等，还可能出现心理学症状，如自我贬低、惴惴不安、犹豫不决，严重时可产生悲观绝望的想法，出现自杀想法或自杀行为，也可能生物学症状，如饮食变化、睡眠障碍、性欲冷淡等，儿童时期还可能表现为逃学、厌学、破坏性行为等。
抗抑郁药有许多种，过去有三环类、四环类，目前我们都是用的5-羟色胺再摄取抑制剂或者5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取的抑制剂。对于三环、四环类药物，目前在临床上用的相对少了，为什么？这一类的药起作用比较慢，大概要3—4周，甚至副作用也比较大，以致临床医生好多都不太愿意使用，现在大多用的是5-羟色胺再摄取抑制剂，我们常说的“五朵金花”，比方帕罗西汀、百忧解、西普妙、氟伏沙明、舍曲林，这一类的药副反应小。
以上是对“情绪低落，烦躁，易哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
清晰低落，容易哭泣，一点小事就引起情绪有波动，这样持续久了，自我调整能否缓解，影响到休息睡眠，饮食吃饭了吗？
如果自我调整没有效果，自己感觉到痛苦，影响到工作，学习，睡眠和饮食，也受到影时间超过半个月不能缓解，有抑郁障碍的可能。这就需要去看精神科医生
您好，看到您的描述，最近情绪特别低落，一点小事就莫名其妙的要哭了，控制不住自己的情绪，很容易胡思乱想。
建议您冷静一下，好好想想最近是否遇到了什么烦恼，有心事有压力，要学会倾诉和释放，释放内心的痛苦，让心情轻松一些，心情好一切都会慢慢好起来，平时要多与人交流沟通，多融入到集体当中，减少一个人胡思乱想的时间和机会。