正确的健身减肥方法?

2019-09-02 女 | 23岁

问题描述：我近段时间在生完孩子以后长胖了有20多斤,该用一些什么方法来进行减肥,所以比较的担心一些,所有的衣服都已经穿不上了,正确的健身减肥方法是什么?

回答（1）

罗正强 回答时间：2019-09-02

想要用正确的方法来进行减肥的话,还需要制定一下合理的减肥计划,不能够强烈的做一些运动,避免对身体造成拉伤或者是损伤的现象,可以在每天早晨的时候,用仰卧起坐的方法来进行锻炼,而且用循循渐进的方法,饮食上可以多吃一些蔬菜和水果,在晚饭的时候可以用水果来代替,

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