问题描述： 这一段时间也是特别的不规律,经常性暴饮暴食,肚子上有许多的赘肉,通过运动方法来减肥,减肥期间喝酸奶还是牛奶好呢?
早日喝酸奶可以帮助你控制体重,但酸奶一定要选择脱脂酸奶,而且要选择质量好的,营养足,低脂低热,这样的酸奶能帮助你减肥,早上一定吃饭后半小时再饮用,晚饭前喝牛奶可以增加饱腹的感觉,因此也可以减肥,
黄文飞
回答时间：2019-08-18