问题描述： 我这几天上班总感觉自己颈部特别的疼痛,可能是由于老是在电脑前坐着导致的,所以颈椎疼怎么缓解动作?
颈椎疼可以向上看自己的手掌:交叉双手和手指,把手部举到头顶,手掌向上,握住手掌一会儿,然后再放下,然后重复,头手对抗:双手交叉抵住颈椎,头颈部用力向后,双手向前用力,可以摇摇头,可以先顺时针转,再慢慢转,再逆时针转,如此反复,
彭丽霞
回答时间：2019-09-02