经期期间如何减肥?

2019-09-02 女 | 36岁

问题描述：今年36岁了,因为身体比较胖,所以穿什么都不好看,所想减肥,最近几天正好月经来了,经期期间该如何减肥?

回答（1）

胡世春 回答时间：2019-09-02

经期期间最好不要减肥,减肥最好在月经后是好时机,所以许多妇女在月经过后选择减肥,她们在月经后一周左右减肥,晚饭后坚持快走半个多小时,控制卡路里和脂肪,一定要注意食物的卡路里含量,应该减少脂肪和增加鱼和家禽在你的饮食,

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