维生素什么对眼睛好?

2019-09-02 女 | 31岁

问题描述：这两天由于经常在电脑面前坐着,眼睛很疼,老公说让我多吃些维生素片,所以维生素什么对眼睛好?

回答（1）

王涛 回答时间：2019-09-02

维生素B是视神经的营养来源之一,维生素b1不足,眼睛容易疲劳,维生素b2不足,容易引起角膜炎,也可以多吃芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物,维生素C对眼睛也非常有益,人眼维生素C含量比血液高出数倍,富含维生素C,维生素C的食物有花椰菜、青椒、橙子、葡萄汁、番茄等,

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