问题描述： 我平时特别喜欢吃肉,每天晚上睡觉前都要吃东西,导致现在长胖了不少,打算做减肥,每天转多久呼啦圈可以减肥?
呼啦圈减肥是一种全身性的运动,能达到运动减肥的效果,但运动时间必须足够长,只有通过延长运动时间才能达到减肥效果,每次都需要至少30分钟的运动才能使身体的脂肪燃烧,另外一定要注意日常饮食,多吃蔬菜和水果,会成功减肥,
张瑶
回答时间：2019-09-02