大腿内侧如何瘦下来?

2019-09-02 女 | 35岁

问题描述：我大腿现在特别胖,以前都没有这么胖的,现在很多裤子都穿不下去了,我特别不喜欢,又不喜欢运动,那大腿内侧如何瘦下来呢?

回答（1）

张月玲 回答时间：2019-09-02

这种情况可以多做做运动,运动对减肥是很有作用的,减肥说白了就是减少体内脂肪,大腿自然跟着瘦,怎么做?两个方面,第一,大量的有氧,第二,控制热量的摄入,有氧运动,可以选择快走、慢跑、跳绳、游泳等,都可以,以感觉疲劳但是可以坚持很长时间的强度进行,效率最高,

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