问题描述： 为了可以减肥成功,一直在进行锻炼,跳神对于减肥有很好的效果,听说在晚上跳绳效果是最好,那么晚上跳绳多久能减肥?
跳绳不需要跳多高,只需要以小跑的状态进行就可以来,在一段时间内,每天坚持跳绳半个小时,每次渐渐的增加跳绳的次数,中间间断的休息在进行,每天坚持重复跳绳,就会使身体到达减肥的效果,
