减肥可以吃糙米吗?

2019-09-02 女 | 20岁

问题描述：我体重很重,已经达到了一百四十斤,现在正在减肥期间,很多东西都不能吃,吃饭也吃得很少,减肥可以吃糙米吗?

回答（1）

唐建兵 回答时间：2019-09-02

可以吃糙米,糙米是没有被精致过的米,保有白米所没有的米糠层和胚芽层,含有大量帮助减肥的食物纤维,糙米主要含有维他命B群与C,B1,B2,B6,B12等维他命B群可提升能量代谢,有效消耗糖分与脂肪,维他命C可防止组成细胞的脂质酸化,具有抗老化作用,

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