问题描述： 看着同事每天早上都喝一瓶酸奶,现在都已经很胖了,我们说是喝酸奶的原因,她说没有这个原因,什么酸奶喝了之后不会发胖?
酸奶本身也是有热量的,适量喝可以调节肠胃,多喝的话也是会发胖的,酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,有一定的减肥效果,也可以喝低脂酸奶,一般脂肪含量是比较低的,
黄文飞
回答时间：2019-09-01