晚上怎么样运动减肥?

2019-09-01 女 | 25岁

问题描述：我对自己的身材非常的不满意,所以经常得减肥,而且我晚上也不吃饭,因为有人说晚上不吃饭容易受,所以,晚上怎么样运动才能减肥?

回答（1）

彭丽霞 回答时间：2019-09-01

可以采用慢跑的方式,每天吃完晚饭后可以多去运动一下,用慢跑的方式泡半个小时,这样也可以有效地燃烧体内的脂肪,达到减肥的目的,或者也可以做一些瑜伽,瑜伽能够拉伸全身的肌肉,让人的心情放松,还可以有助于睡眠,

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