问题描述： 因为我比较的胖,所以要通过锻炼来减肥,但是不知道具体有什么锻炼方法能减肥,所以,每天怎么锻炼才能减肥?
每天坚持慢跑15分钟,然后还可以做空中蹬自行车,或者是仰卧起坐,俯卧撑等来减肥,当然也可以通过转呼啦圈或者是做减肥操来减肥,这些都是非常管用的,在减肥的同时要注意不要吃一些含油量,含脂肪量高的食物,多吃一些水果蔬菜可以帮助减肥,
曾晓锋
回答时间：2019-09-01