怎么跳绳可以减肥?

2019-09-01 女 | 27岁

问题描述：每次看身上的肉我都特别的苦恼,虽然我老公不说什么,但是我还是想减肥,用跳绳的方式减肥,所以怎么跳绳可以减肥?

回答（1）

张慧芝 回答时间：2019-09-01

跳绳减肥最好从下午4点开始到下午6点,这时候人体的新陈代谢最快,大约跳半个小时,2000下的锻炼,相信它是能起到减肥的效果,当然,身体一下子是不能适应2000下的运动量,它可以一步一步地慢慢增加,跳绳可以使手腕更加灵活,

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