问题描述： 皮肤现在感觉很没有弹性,没有以前的皮肤光滑,细腻了,吃点东西补补,吃什么东西可以补充胶原蛋白?
可以通过食用肉类皮来补充,新鲜的水果和蔬菜也需要适当补充,否则,过多的肉类也对健康有害,口服胶原蛋白口服液和胶原蛋白粉效果更快,主要取决于人体对胶原蛋白的吸收率,这种补充胶原蛋白的方法更直接有效,
高锡云
回答时间：2019-09-01