燕麦和酸奶能减肥吗?

2019-09-01 女 | 25岁

问题描述：我属于从小就比较胖的,长大了虽然很控制饮食了,但是还是很胖,我听朋友说吃燕麦配酸奶能减肥,不知道真的假的,燕麦和酸奶能减肥吗?

回答（1）

曾晓锋 回答时间：2019-09-01

燕麦加酸奶是可以减肥的,酸奶可以帮助减小腰围,丰富的乳酸菌能更好地保护肠道,防止水肿,同时,富含纤维、维生素和矿物质的燕麦片也能很好为身体提供足够的能量,但不能过多,以避免食物积聚,

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