肚子多久能瘦下来?

2019-09-01 女 | 28岁

问题描述：肚子上的肉肉比较多,所以想减一下肚子上面的肉肉,我已经坚持有快一个月了,不知道需要坚持多久才可以瘦下来,肚子多久能瘦下来?

回答（1）

唐建兵 回答时间：2019-09-01

如果减肚,可以通过跳绳的方式来进行,每天至少要跳绳两千次,再加上饮食注意一些,维持三餐的定时定量,但是要多吃纤维质的食物,不要吃油腻,油炸,重口味的食物,这种情况一般半个月就可以有效果,在饭后半个小时不能久坐,不然就会使脂肪堆积在身体上,

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