长期失眠有什么后果?

2019-09-01 女 | 23岁

问题描述：经常会失眠,而且已经有很长一段时间了,这也让我挺烦恼的,听说长期失眠会有很严重的后果,所以想来长期失眠有什么后果?

回答（1）

高福玲 回答时间：2019-09-01

长期失眠是会有很多后果的,所以要引起注意,改变生活习惯,调整心态,促进睡眠,其危害包括记忆力减退、头痛、导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱等,建议平常可以适当做做运动,睡前喝杯牛奶,这可以促进睡眠的,

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