腰椎颈椎病怎么锻炼方法?

2019-09-01 男 | 60岁

问题描述：姥爷去年有了颈椎病,但他就是不喜欢在家里待着,老想出去玩一会儿或是跑跑步,所以我就在想腰椎颈椎病怎么锻炼方法?

回答（1）

张莉莉 回答时间：2019-09-01

还有腰椎骨质增生通常也坚持锻炼,如慢跑、散步、游泳等,都是很好的锻炼方法,此外,平时要避免长时间坐着,避免弯腰搬运重物,此外,还可对腰部、外用膏药和灯照射进行热敷和按摩治疗,有助于缓解症状和防止病情恶化,当疼痛明显时可服用一些有症状的镇痛药物,

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