睡觉时总是觉得自己从哪里掉下来然后惊醒一睡觉就持续好多次

张瑶 回答时间：2019-09-01

临睡着时总会感觉从高地方掉到井里或者是掉到其他的地方，然后惊醒，我也经常会出现这种情况，其他人也出现过，没有什么的，睡前温水泡脚，喝热牛奶，保证良好的睡眠。

黄文飞 回答时间：2019-09-01

这是属于睡觉不安稳的一种状态，处于似睡非睡似醒非醒的时候，睡前尽量不要熬夜。
睡前尽量不要熬夜，压力大或者心情不好都会出现这种情况，试着去改善生物钟。