心情不好,抑郁,忍不住哭

熊平安 回答时间：2019-09-01

你好，引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动或者晚间睡眠不足。
三是可能与个性有关。建议调整心态，多参与户外活动，增强体质，多和父母老师朋友之间沟通，把心理压抑的情绪释放出来。养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊。
以上是对“心情不好，抑郁，忍不住哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-09-01

如果长时间出现有心情不好，情绪低落的现象，不排除有心理方面疾病的可能，需要及时前往医院心理科就诊明确具体情况。
待病情明确以后积极给予相应的心理治疗，必要时需要联合使用药物治疗，控制病情继续发展，让您能够早日恢复轻松愉快的心情，平时要学会自我心理调节，保持心态平和，做一些自己喜欢的事情，分散一下不良心情的注意力呀。治疗期间定期复诊，明确病情好转情况，评估治疗效果。