黑眼圈,每天睡10小时

张月玲 回答时间：2019-09-01

黑眼圈是由于眼部的血液循环不畅导致的，不光是睡眠时间长短的问题，还与睡的太迟、作息不规律、睡眠质量不好有关。
建议调节好自己的生物钟，规律生活作息，不要睡的太迟，晚上临睡觉之前可以喝一杯酸牛奶，有助于帮助睡眠，提高睡眠质量。

熊平安 回答时间：2019-09-01

黑眼圈一般是肾气虚弱的表现，如果你每天睡十个小时，只要看你睡觉的时间是不是在十点之前睡觉。
如果人昼夜颠倒，晚上不睡觉，白天睡觉，这样睡眠质量是达不到休息的，虽然时间上保证了，但是质量很差，该睡觉的时候不睡觉是最伤身体的，另一方面，在考虑是不是还有手淫的不良习惯？这也是很影响身体健康的。
以上是对“黑眼圈，每天睡10小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-09-01

你好，如果睡眠质量不高，即使睡眠时间长也会有黑眼圈。黑眼圈形成后,可以将马铃薯切片,贴在眼部,约4～5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦,以减轻黑眼圈,但并不被医学界认可.对于无法治愈的先天性黑眼圈可以到美容院中进行特殊的处理.
你好，如果睡眠质量不高，即使睡眠时间长也会有黑眼圈。黑眼圈形成后可以将马铃薯切片贴在眼部约4～5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦以减轻黑眼圈但并不被医学界认可.对于无法治愈的先天性黑眼圈可以到美容院中进行特殊的处理.

彭丽霞 回答时间：2019-09-01

你好，根据你的叙述，睡眠充足还有黑眼圈主要是要考虑是肾虚和肝血不足，另外和眼疲劳有关系，自己白天注意休息，防止用眼疲劳，建议经常进行眼保健操，促进眼睛局部血液循环，缓解眼疲劳和去除黑色素沉淀。