问题描述： 在半年生了宝宝后体重一直在增加,特别是腿和臀部,我不能穿以前的裤子,现在我买衣服时头疼,我很佩服别人的好身材,产后怎么瘦屁股大腿?
减肥主要基于运动,瘦臀和瘦大腿,最好的方法是做深蹲,注意正确的姿势,大腿与地面平行,膝盖不在脚趾上,作为标准,还有锻炼下半身的好方法,当你走路时加快速度,尽量让步伐更大,这样腿部的所有肌肉都可以锻炼,
张芝芳
回答时间：2019-09-01