问题描述： 我因为最近找工作的原因,压力特别的大,而且精神特别的紧张,近段时间以来就发现身材也胖了很多,后来去了一下,说我这属于压力性肥胖,应该如何减肥?
张绍兰
回答时间：2019-08-31
所谓压力性肥胖,即由生活、工作和焦虑的压力引起的,压力性肥胖减肥,其实就是调节神经状态,由于肥胖是由焦虑和压力引起的,首先要防止压力性肥胖患者摄入过多的碳水化合物,尤其是在压力和焦虑的情况下,第二,要注意保持正常的生活方式,即学会减压的方式,而不是吃饭,多出去锻炼,走路,可能减压的效果会更好,
魏帅帅
回答时间：2019-08-31
压力过大会导致人的内分泌失调,同时人容易增加进食量,从而导致肥胖,建议是你首先需要保持良好心态,宜选择正确发泄压力的途径,同时宜保证充足运动,并且饮食方面宜清淡为主,避免高脂肪、高糖分饮食,增加五谷杂粮和蔬菜瓜果的比例,