问题描述： 每天早上起来抽筋,我也吃了钙尔奇D3钙片,喝牛奶什么,走路也走了,但是依然没有改变每天起来叫抽筋酸痛难受,3个多月就这样了
对于你所说的情况，女性怀孕以后，随着胎儿的生长发育，不断的吸收营养，母亲有可能出现各种营养元素的缺乏，最常见就是出现缺钙的现象，有可能引起缺铁和各种维生素等。随着胎儿和子宫的增长，对腰部和盆底神经都产生一定的压迫症状，综合上述各种原因，容易引起腰部，臀部和腿部等出现酸痛。
你虽然吃了钙片和含钙质较高的食物，但是不一定完全吸收。建议你可以到正规的医院做个微量元素测定。在补钙的同时还要多晒晒太阳，要促进钙质的吸收。在补钙的同时还要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。注意保暖，不要受凉。
孕期如果早孕反应严重，食物的消化吸收受到影响，往往会容易引起缺钙，缺钙就会使小腿腓肠肌痉挛，也就是抽筋。
平时要多吃含钙高的食物，比如牛奶瘦肉，鱼类，海鲜，蛋类，大豆制品，新鲜的蔬菜和水果，也可以口服钙尔奇d补钙，但是要多到室外晒太阳才能促进钙的吸收，同时腿部要注意保暖，不能受凉。
以上是对“怀孕4个月多了腿痛屁股酸痛脚抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
怀孕才四个多月，每天早上起来，出现腿部抽筋，已经三个多月了。有吃过钙片，效果不明显，看一下有没有夜间受凉。
这种情况，也可以找中医辩证一下，看看是否有肝肾亏虚，吃些中药调理。夜间要注意做好保暖，傍晚时，外出散步，接受一点阳光。
抽筋的原因很多第一个和缺钙有直接的关系，吃一些钙剂可以缓解症状，另外要配合维生素d的口服可以促进钙的吸收，再者就是局部受凉，比如说晚上睡觉小腿外露，这样有可能会受到寒冷的刺激出现抽筋。那么建议局部热敷，第3种就是运动员劳累，过于的劳累，受凉就容易出现抽筋，这需要注意一下
2019-08-31
