局部肥胖局部肥胖局部肥胖局部肥胖

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

你好，爱美是每一个人的爱好，爱瘦更是每个女孩的梦想，但是我还是提倡健康减肥，你的饮食计划有点缺乏营养，时间长了会造成营养不良的。
建议你多运动，食物要正常吃，但时要控制食物量，长时间坚持会减肥的。