最近长胖了,要减肥

2018-01-10 女 | 26岁

问题描述：我平常的体重在100斤左右,最近可能是吃的太多了,发现胖了,一称110斤了,都重这么多了,腿都粗了,我要减肥,

回答（2）

罗正强 回答时间：2018-01-10

你好，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，而且运动减肥不仅会让人的身材变得更加苗条，而且也让人拥有健康有活力的体魄。户外锻炼、跑步机、短时间高强度锻炼以及晚上锻炼效果最好

wangwen 回答时间：2018-01-10

你好，上班时间，要注意坐姿，不要含胸驼背。要经常变换坐姿，常起来走动走动，喝喝水运动如：长跑、游泳、跳绳、骑自行车等，运动量可以循序渐进运动：跑步、网球、游泳、跳绳、还有利用呼啦圈转动腰部

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