问题描述： 之前一天睡七个小时正好,现在一天睡八个小时,而且只要一睡不好觉就头疼恶心,一睡不好觉老是黑眼圈
wangwen
回答时间：2019-08-29
你好！这个也不能和之前相比的。首先你要避免精神压力过大，晚上也不要熬夜。
按时睡眠并不是每天保证多少小时。而是一定要按时休息。以及心情的舒畅，睡眠的质量也很重要。
彭丽霞
回答时间：2019-08-29
之前一天睡七个小时，正好现在一天睡八个小时睡不够，就感觉头疼，恶心，这种情况我建议你到医院做个体检，看看有没有异常？一般情况下考虑还是由于锻炼少引起来的必须增强营养，锻炼身体