爬山后小腿胀痛怎么办?

2019-08-28 男 | 35岁

问题描述：和朋友去爬山后第二天早上起来,小腿很痛,走路都有些困难,有什么方法可以缓解吗,以用白酒揉擦拭吗,缓解目前的症状,想爬山以后小腿胀痛怎么办好?

回答（1）

王涛 回答时间：2019-08-28

热敷能促进血液循环,缓解肌肉疲累不堪,如果经过冷敷和按摩后,还是出现了小腿肌肉酸痛,可以早晚用热毛巾敷10分钟缓解,脚底穴位很多,经常泡脚能刺激足底穴位,促进腿部血液循环,不仅能帮助代谢废物快速排出体内,还能加速受损伤的肌肉组织修复,可在小腿肌肉酸痛处涂上松节油,

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