问题描述： 大脑老是会胡乱思考,心里发闷,对以前的许多东西都失去了感觉,而更多的是疑惑,以前认为是心理疾病,就去心理科就诊,进行测试后说没事,如何缓解大脑疲累不堪呢?
疲累不堪主要分为躯体的疲累不堪和脑力的疲累不堪,对于躯体的疲累不堪来说,最重要的就是保证充足的睡眠、休息,脑力疲累不堪主要是由于长期的压力以及高强度的、紧张的、注意力集中的工作引起的,最主要的是要注意调节放松情绪,可以选择的方法有默想、听舒缓的音乐、唱歌、画画、弹琴等等,
