睡前喝牛奶会长胖吗

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

您好，牛奶的脂肪含量很低，饮用不会导致肥胖。牛奶的营养价值很高，矿物质种类丰富，有补钙的作用。早晚喝牛奶都不会导致肥胖，晚上喝牛奶有助于睡眠，建议可以睡前半小时饮用。祝您身体健康。

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

你好，首先看你喝的是什么牛奶，如果是全脂牛奶的话那当然会变胖了，如果是低脂的话其实也会胖，但是最重要的还是看你的体制，每个人的体制不一样，也许你喝了之后就会胖。其实在睡觉之前的4~5个小时最好不要吃食物。