你好，睡前喝牛奶是有利于减肥的。适量喝奶不会给身体增加多余热量，只会补充必须的营养元素。
睡前喝牛奶有利于钙吸收，牛奶并不是高热量食物，不会使人发胖的，而且还可以帮助睡眠。
问题描述： 我十九岁女生睡前喝纯牛奶好吗会长胖吗
您好，根据您描述的情况，睡前喝纯牛奶有助于睡眠，对皮肤也好，是不会长胖的。
建议您平时注意多运动，多参加体育锻炼，增强体质。多吃新鲜蔬菜水果，少吃油炸油腻和辛辣刺激的食物。生活饮食起居要有规律。
以上是对“我十九岁女生睡前喝纯牛奶好吗会长胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
19岁的女孩子想在睡前喝纯牛奶，这是很好的习惯。
首先，每天要保证营养的均衡，并且睡前一袋牛奶可以补充钙剂，满足身体发育的需要，防止发生低血钙。
你好，睡前喝牛奶是有利于减肥的。适量喝奶不会给身体增加多余热量，只会补充必须的营养元素。
睡前喝牛奶有利于钙吸收，牛奶并不是高热量食物，不会使人发胖的，而且还可以帮助睡眠。