保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意
精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。
问题描述：这种症状有6年左右,由自卑无安全感引起,对人充满敌意,神经时刻绷紧着,睡不着,每天很累
你好，根据你讲的情况，你可能是神经衰弱症。这个病，重要的是心理调节，
建议保持好心情，适当锻炼，放松心态，善于待人。
以上是对“我时刻都很紧张，神经绷紧，不能放松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况往往是由于没有自信，以及有神经衰弱的情况引起的了。其次还有点心理问题。
首先需要让自己有信心，需要有个生活努力的方向。其次可以选择心理的调理治疗。还有可以配合中药、调节神经药物治疗。
保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意
精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。