保证充分的营养与睡眠,日常生活要有规律,在平时生活中要注意
精神调理,保持乐观开朗心态,放松心情,减轻心理压力,避免焦虑和紧张的不良情绪。
问题描述:这种症状有6年左右,由自卑无安全感引起,对人充满敌意,神经时刻绷紧着,睡不着,每天很累
你好,根据你讲的情况,你可能是神经衰弱症。这个病,重要的是心理调节,
建议保持好心情,适当锻炼,放松心态,善于待人。
以上是对“我时刻都很紧张,神经绷紧,不能放松”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,这种情况往往是由于没有自信,以及有神经衰弱的情况引起的了。其次还有点心理问题。
首先需要让自己有信心,需要有个生活努力的方向。其次可以选择心理的调理治疗。还有可以配合中药、调节神经药物治疗。
保证充分的营养与睡眠,日常生活要有规律,在平时生活中要注意
精神调理,保持乐观开朗心态,放松心情,减轻心理压力,避免焦虑和紧张的不良情绪。