怀孕后饮食要注意什么?

周兰媚 回答时间：2019-08-26

在孕期应加强营养可以多吃些蛋白质含量高的食物（谷类豆类的蛋白质含量都高）,多吃水果（苹果梨香蕉都是不错的选择,但是山楂龙眼不能多吃）,多吃乳制品保证钙的摄入,适当吃些动物性食物（鸡鸭的内脏鸡蛋,鱼等可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐）等,

吴静雯 回答时间：2019-08-26

孕妇的饮食应多元化,尽量以清淡而富有营养为主,怀孕早期每天可以吃一点柚子,这个可以润肠通便,清晨喝一杯豆浆,这个可以帮助补充雌激素和孕酮,有利于帮助孕囊生长,怀孕中晚期胎儿生长发育快,体内的钙需求量比较大,可以多吃一些含钙高的食物（牛奶、虾皮、芝麻酱、骨头汤等）,注意饮食卫生,少吃辛辣、冷冻等刺激性食物,