女人补肾气的方法?

张月玲 回答时间：2019-08-26

女人补肾可以食疗,常吃的补肾食物有干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子、猪肾、羊肉、黑芝麻、何首乌、阿胶、山药、海参、芡实等,此外也可以通过按摩来治疗肾虚,可以将双手搓热按摩脚底的涌泉穴,可以起到很好的通肾气和补肾精的功效,还可以服用中成药,

熊平安 回答时间：2019-08-26

女人肾气不足表现为腰膝酸软,四肢无力,手脚冰凉,还会引起月经不调,严重了还会引起不孕,可以口服中药六味地黄丸,或肾气丸进行治疗,女性肾气虚可以多吃一些动物的心脏,黑芝麻,黑豆,黑米,黑木耳,海带,紫菜,猪骨汤,鸡肉汤等来调理,每晚睡前坚持用热水泡脚,平时多喝白开水,促进体内新陈代谢,保证充足的睡眠,不熬夜,适当锻炼节制性生活,