女人补肾的最佳方法?

2019-08-25 女 | 29岁

问题描述：最近工作比较忙,老是熬夜,搞的面色很不好,朋友看了都说精神状态没有以前好了,前一些日子去看过中医,说有点肾虚,过段时间刚好能休个长假,想在家好好给自己补补,女人补肾的最佳方法?

回答（2）

张慧芝 回答时间：2019-08-25

女人补肾可以食疗常吃的补肾食物有干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子、猪肾、羊肉、黑芝麻、何首乌、阿胶、山药、海参、芡实等,此外也可以通过按摩来治疗肾虚可以将双手搓热按摩脚底的涌泉穴可以起到很好的通肾气和补肾精的功效还可以服用中成药,

罗正强 回答时间：2019-08-25

女性用补肾的最佳方法应该是补养气血,养肾阴,合理的食疗和中药的方法治疗比较好,养成好的习惯,调整一下心情,适当调整一下月经很重要,可以用金匮肾气丸,当归丸,乌鸡白凤丸等药物,适当的食疗一下,吃一些高蛋白食物,也可以用艾附暖宫丸等,按时睡眠调整心情比较好,积极运动提高体质,

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